Cвязь между активной социальной жизнью и физическим здоровьем установлена психологами давно. Однако сегодня исследователи доказали: социальная активность (или ее недостаток) может влиять на такие аспекты физического здоровья, как ожирение, воспалительные процессы и артериальное давление.
В качестве источника данных для анализа ученые из Университета Северной Каролины в Чепел-Хилле использовали результаты четырех крупных исследований, проводившихся в США, в которых участвовали люди почти всех возрастных групп – от подростков до стариков – в общей сложности более 14 000 человек.
«Данные показатели хорошо демонстрируют физиологические эффекты воздействия хронического стресса. Предполагается, что социальная активность помогает снижать стресс и уменьшает его вредное влияние на организм», – говорит один из авторов исследования, профессор Университета Северной Каролины в Чепел-Хилле Кэтлин Маллэн Харрис (Kathleen Mullan Harris).
В середине жизни для здоровья важнее скорее не количество, а качество общения. Кэтлин Харрис полагает, что в этом возрасте большинство людей ведут более или менее активную социальную жизнь, вопрос в том, получают ли они от этого поддержку или только дополнительный стресс.
Исследователи подчеркивают, что активная социальная жизнь может сыграть важную роль в профилактике различных заболеваний. «Конечно, здоровое питание и физическая активность очень важны, но социальная активность и значимые отношения с людьми играют ничуть не меньшую, а может, и большую роль для поддержания хорошего состояния здоровья», – говорит один из авторов исследования, социолог, профессор Университета Северной Каролины в Чепел-Хилле Янь Клэр Янь (Yang Claire Yang).