Дружить, проявлять нежность и проводить время вместе, уметь восхищаться друг другом и делиться переживаниями… Секреты крепких отношений в паре кажутся простыми, но в действительности они доступны лишь тем, кто открыт и настроен на диалог с партнером. 12 книг, которые помогут разобраться в своих чувствах и наладить диалог.
1. «Карта любви»
В основе книги – знаменитое исследование отношений партнеров в браке, проведенное американским семейным психотерапевтом Джоном Готтманом в 1999 году.
Добровольцы, семейные пары разного возраста и стажа отношений, проходили тестирование психологов под наблюдением видеокамер и микрофонов.
Анализ их мимики, жестов, интонаций и чувств во время обсуждения спорных тем позволил Джону Готтману сформулировать основные принципы счастливого брака. Эти законы гармоничных семейных отношений и описаны в книге.
Автор: Джон Готтман
Издательство: Эксмо, 2011
![](http://n1s2.hsmedia.ru/33/e5/38/33e538d83271ed6cd25d0ab142f4ed7b/680x453_1_cb84336832a5ff51981de2702835de40@690x460_0xc0a8392b_12633977961498045531.jpeg)
2. «МЫ. Глубинные аспекты романтической любви»
Романтическая любовь – это и состояние влюбленности, и психологический феномен, время, когда в общении с другим человеком мы познаем смысл своей жизни. Но еще и ожидания, и разочарования в них.
Американский юнгианский психолог Роберт Джонсон исследует природу любви, используя метод глубинной психологии – анализ мифа (в данном случае – мифа о Тристане и Изольде) как выражения нашего символического бессознательного.
Книга показывает истоки романтических иллюзий и подлинность зрелой любви.
Автор: Роберт Джонсон
Издательство: Когито-центр, 2009
![](http://n1s2.hsmedia.ru/47/89/12/4789121d5993f83305c9c9857035dc03/680x453_1_0c578a539f9963b42173788a5deb2c48@690x460_0xc0a8392b_4826910141498045490.jpeg)
3. «Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту»
«Семейная жизнь чем-то похожа на айсберг. Судьба матроса зависит от знания, что у айсберга есть подводная часть, а судьба семьи – от понимания чувств, потребностей и структуры, которые стоят за ее повседневной жизнью», – уверена основоположница семейного консультирования, американский психотерапевт Вирджиния Сатир.
Эту книгу она написала для мужчин и женщин, у которых есть трудности в отношениях друг с другом. Узнав, как функционирует семейная структура, по каким законам развивается, можно понять, что происходит с нашей парой в повседневной жизни, и «собственными силами сделать свою семью счастливой».
Автор: Вирджиния Сатир
Издательство: Институт общегуманитарных исследований, 2015
![](http://n1s1.hsmedia.ru/44/82/99/448299eb8dcf90c4136ba7f082df248f/680x453_1_0f37185fdcdf76b7aed64d9ee2f57bc9@690x460_0xc0a8392b_13013929311498045490.jpeg)
4. «Любовь, любовь, любовь: о разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя»
«Принятие» – ключевое слово, вокруг которого строится повествование книги Лиз Бурбо, канадского психолога, создательницы школы духовного развития «Слушай свое тело». Речь о том, чтобы научиться принимать себя, своих близких такими, какие мы есть.
Книга – это подробная расшифровка диалогов психолога со своими клиентами – супружеской парой. Задавая вопросы и анализируя ответы партнеров, Лиз Бурбо подробно разбирает каждую ситуацию.
Это захватывающее чтение, потому что от главы к главе (от встречи к встрече) мы наблюдаем за тем, как меняется каждый из участников диалога, как он учится принимать своих близких и внешние обстоятельства. В результате иными становятся взаимоотношения внутри семьи, более доверительными и близкими.
Автор: Лиз Бурбо
Издательство: София, 2013
![](http://n1s1.hsmedia.ru/aa/7a/53/aa7a53c028c52cc04c47f387181e81bd/680x453_1_aabc5bfc70b22e52a52faaf2429ce89d@690x460_0xc0a8392b_1315370721498045490.jpeg)
5. «Почему мужчины хотят секса, а женщины любви»
Рассказывая о приоритетах, потребностях, способах коммуникации и устройстве мозга представителей каждого пола, психологи Аллан и Барбара Пиз подтверждают одни мифы, развенчивают другие и дают научное объяснение третьим.
Выясняется, что мужчины не могут не врать женам, что 80% пар, где один из партнеров храпит, распадаются и что женщин страшно возбуждает предложение мужа пропылесосить или помыть посуду.
Посвятив немало страниц убедительному изложению непреодолимых различий между мужской и женской природой, супруги Пиз под конец смягчают удар: «Люди отличаются от других животных тем, что способны определять и менять свое поведение, делая сознательный выбор». Чтобы помочь нам в этом, и написана эта книга.
Авторы: Аллан Пиз, Барбара Пиз
Издательство: Эксмо, 2014
![](http://n1s1.hsmedia.ru/1c/2f/17/1c2f173f6c2cf87a7f53d77eecabe3fe/680x453_1_e77ee1cc538c6551eadb292028e1c4cd@690x460_0xc0a8392b_15067250101498045490.jpeg)
6. «Брак умер – да здравствует брак!»
Швейцарский психотерапевт размышляет о том, что сегодня является условием для счастливого брака. Он внимательно исследует историю института брака и приходит к выводам о том, что миф о счастливом супружестве сложился под влиянием образа Святого семейства.
Но он не более чем миф: по словам автора, «так называемый счастливый брак однозначно проиграл». Тем не менее к повсеместным разводам и семьям, состоящим из одного человека, автор не призывает, давая нам возможность выбирать: «брак – путь счастья многих, но и он может быть разным».
Автор: Адольф Гуггенбюль-Крейг
Издательство: Когито-Центр, 2007
![](http://n1s2.hsmedia.ru/62/ff/99/62ff9952cf64ccf7f6a6630d6983ac64/680x453_1_226acdf14dde2351b3074e4644175833@690x460_0xc0a8392b_1157403451498045490.jpeg)
7. «Как жить в паре и оставаться свободными»
Можно ли жить вместе с другим человеком и при этом избежать конфликтов? Нужно ли жертвовать собой? Теряем мы себя в любовном союзе или, наоборот, находим? Обязательно ли отстаивать свою позицию?
Американские психотерапевты Тина Тессина и Райли К. Смит доказывают: чем свободнее себя чувствует каждый из партнеров, тем счастливее и долговечнее их союз. В книге описаны стратегии поведения, которые позволяют мирно преодолевать проблемы в отношениях, любить друг друга и при этом оставаться свободными людьми.
Авторы: Тина Тессина, Райли К. Смит
Издательство: Феникс, 2005
![](http://n1s1.hsmedia.ru/56/e5/15/56e5150743a5ca345fa5105ae5b78da6/680x453_1_6eddc4440cb1767964a7ad336b91bc66@690x460_0xc0a8392b_19371290571498045490.jpeg)
8. «Милый, нам нужно поговорить о наших отношениях»
Утрата доверия и потеря душевной связи между мужчиной и женщиной – основная причина многих разводов. Американские психологи Патрисия Лав и Стивен Стосны, каждый из которых более четверти века консультирует семейные пары, утверждают, что в большинстве случаев можно преодолеть возникшее отчуждение.
В книге они разбирают «диалоги двух глухих», подробно разъясняя, почему нам так трудно «услышать» друг друга, в чем может заключаться подтекст тех или иных обвинений в невнимании и нечуткости. Поэтапно разбирая взаимные претензии, авторы объясняют, как можно наладить со своим партнером эмоциональную связь в кризисные моменты, когда брак вот-вот уже готов рухнуть.
Авторы: Патрисия Лав, Стивен Стосны
Издательство: София, 2008
![](http://n1s2.hsmedia.ru/5e/bd/a1/5ebda10eceeb0d217774ea353c66b11d/680x453_1_9c6b2e555771dc2f2567b883f2a7a3c0@690x460_0xc0a8392b_18750842871498045504.jpeg)
9. «Почему мы любим: Природа и химия романтической любви»
Антрополог Хелен Фишер проанализировала множество сведений о влюбленных: делала томограммы их мозга и проводила углубленное анкетирование; измеряла уровень дофамина и других химических веществ, благодаря которым мы испытываем возбуждение и удовольствие.
Фишер делится результатами своих многолетних исследований и объясняет, что происходит с нами на биохимическом уровне, когда мы влюбляемся, испытываем страсть, любим или страдаем от неразделенной любви.
Автор: Хелен Фишер
Издательство: Альпина нон-фикшн, 2013
![](http://n1s2.hsmedia.ru/a0/0b/ef/a00bef049b4584aade242c5d53f87af0/680x453_1_668f8f2c811eecee10d713c3f587f56d@690x460_0xc0a8392b_6232723651498045490.jpeg)
10. «Секреты счастливых семей. Мужской взгляд»
Что значит «мужской» взгляд? Минимум психологии, максимум технологии, в нашем конкретном случае. Мы не найдем в этой книге советов вроде «Прислушайтесь к себе». Зато найдем разнообразные инструкции «Как сделать так, чтобы…» – дети научились распоряжаться карманными деньгами, ссора превратилась не в скандал, а в шаг к взаимопониманию и так далее.
А еще, замечает Брюс Фейлер, ведущий колонки в New York Times и отец семейства, важно воссоздавать историю своей семьи. Общая история – не только повод провести время вместе, слушая и создавая увлекательные рассказы, это еще чувство своего места и своей значимости, своей ответственности.
Но автор занят не только детьми. Супружеская близость – в ней он тоже открывает кое-что совсем неожиданное: для секса «близость нужна паре меньше всего... Людям, состоящим в браке, нужно чувство обособленности. Слишком близкие отношения убивают желание».
Автор: Брюс Фейлер
Издательство: Альпина нон-фикшн, 2015
![](http://n1s1.hsmedia.ru/ce/d8/8d/ced88dc4f67140e720b7342bc4573b64/680x453_1_d6fbb75107ec3cfd342ae1d5817a1633@690x460_0xc0a8392b_21094529711498045490.jpeg)
11. «Системная психотерапия супружеских пар»
В сборнике, составленном семейным психотерапевтом Анной Варгой, затронуты очень многие проблемы семейных отношений – неспособность разговаривать и выражать эмоции, противоречие между супружеской и родительской ролью, жизнь с партнером, страдающим от алкоголизма...
Яркие примеры, важные темы. Теория и живая практика. Авторы статей – отечественные психологи и психотерапевты (мы имеем возможность к каждому из них записаться на прием!): Инна Хамитова, Гражина Будинайте, Татьяна Драбкина, Люси Микаэлян, Екатерина Жорняк.
Научный редактор и составитель: Анна Варга
Издательство: Когито-центр, 2012
![](http://n1s1.hsmedia.ru/5b/a5/c8/5ba5c887e8ea593bf756acc73c553c44/680x453_1_deffdfbd9de89cbb15b3edd6343c6ea5@690x460_0xc0a8392b_18879003731498045490.jpeg)
12. «Брак и семья»
В этой книге собраны размышления митрополита Антония Сурожского (1904–2003), одного из наиболее авторитетных православных богословов мира, о тех отношениях, которые составляют самую сердцевину нашей жизни: о семье и браке, о разводе и монашестве, о воспитании детей.
А главное внимание сосредоточено на любви – той, что сродни области веры: «…веры не только в Бога, а взаимной веры одного человека в другого. Такая вера может родиться только из любви зрячей... которая способна видеть всю красоту человека даже в тот момент, когда эта красота заколебалась или когда что-либо в этой красоте померкло».