Каждый раз, когда мы позволяем страху руководить нашей жизнью, мы платим за это определенную цену. Какую? Мы остаемся несчастны, чувствуя, что тратим жизнь попусту, у нас переменчивое настроение, мы переживаем ненужную драму, или что еще хуже — чувствуем пустоту и отторжение.
Все переживают страх. Потому мы со временем перестаем видеть, насколько он контролирует нас.
1. Вы критикуете.
Критиковать себя и других — очень характерная черта нашего общества, которое уже даже не обращает на это внимание. Мы считаем это нормальным. Но любая мысль, основанная на осуждении — это еще один шаг, который отделяет нас от других и приближает к одиночеству. Когда мы создаем предположения о других людях и их мотивах, мы формируем неправильные суждения. И это возвращается к нам. Как? Потому что это мы чувствуем жалость. Никакие жалобы и критика не приносят нам чувства удовлетворения.
Страх, стоящий за этим — это переживание, что мы не достаточно хороши. И мы хотим возвысить себя (в своей голове), унижая кого-то другого.
2. Вы плывете по течению.
Иметь стабильность в нашей жизни важно. Но это не значит, что мы должны жить привычным образом, в котором сами не чувствуем себя живыми. В идеале мы должны чувствовать источник стабильности внутри себя, и таким образом ощущать свободу и желание познавать новые хобби, места, новые профессии, чтобы найти свое.
Единственный способ понять, живем ли мы из страха — это понаблюдать за своими чувствами. Если вы с радостью просыпаетесь по утрам и наслаждаетесь днем, вы на правильном пути. Но если вы не чувствуете мотивации, если вас каждый день угнетает мысль о том, что вам сегодня предстоит — вашей жизнью руководит страх.
3. Вы застряли в какой-то ситуации.
Страх может заставлять нас оставаться в отношениях или на какой-то работе. Это так, если вы представляете себя с кем-то другим или в другом месте. И все из-за критического внутреннего голоса, который громче, чем шепот вашего сердца.
Очень важно учиться понимать свое сердце и разум. Только тогда вы разорвете порочный цикл, в котором главный — страх.
4. Вы не говорите о том, чего хотите.
Если посмотреть на свою жизнь со стороны, то можно заметить, как часто многие из нас не высказывают свое мнение из-за страха задеть чьи-то чувства или боясь чьего-то неодобрения. Самое забавное то, что у тех людей, которых мы боимся обидеть, тоже есть те, кого они боятся обидеть. Таким образом мы все держим друг друга в заложниках.
Но правда в том, что мы рождаемся с мечтами не просто так. И только мы можем их осуществить. Вот почему мы здесь. Когда вы поступаете по сердцу, вы еще вдохновляете и других. Мир так устроен, а мы все усложняем.
5. Вы чувствуете стресс.
Стресс — это состояние разума. Мы испытываем стресс, когда заставляем себя делать что-то неправильное. Или правильное, но из страха, что мы не преуспеем, потому мы начинаем больше и быстрее работать. Мы чувствуем стресс, когда слишком спешим, или когда откладываем что-то, или избегаем то, что на самом деле не хотим делать.
Важно посмотреть на свою жизнь так, чтобы увидеть источник нашего стресса, и изменить это.
