Какие хорошие привычки закладывают основу вашего счастливого будущего? Обыденные мелочи могут помочь вам вымостить дорогу к собственному счастью.
1. Здоровая порция сна.
Нужно не только научиться вставать рано, но и укладываться на ночной сон – вовремя. Наш организм устроен так, что без полноценного отдыха и сна, все системы начинают работать на износ, естественно – быстрее выходя из строя.
То есть, усталость, нервозность, проблемы с пищеварением – все это может быть связано с банальным недосыпанием.
2. Меньше проводите времени перед телевизором, компьютером, с гаджетом в руках.
Самое лучшее, что вы можете сделать для своего организма – полноценно насытить его кислородом. Посвящайте вечера прогулкам, а не просмотру кино.
3. Здоровое питание.
Не обязательно полностью пересматривать свой режим, вести учет калорий, белков, жиров и углеводов. Если вы не приверженец правильного питания, то пусть оно хотя бы будет регулярным, и не быстрым.
То есть, приучите себя кушать нормальную еду, а не фастфуды, и вы почувствуете себя намного легче. Здоровое тело – равно – здоровый дух!
4. Не откладывайте дела в долгий ящик.
Эта метафора возникла еще в старорусские времена и актуальна до сих пор. Если взялись за дело, то завершите его, и лишь потом начинайте следующее. Так вы всегда будете нацелены на результат, а не на определенную порцию выполненной задачи. Дела будут спориться.
5. Позволяйте себе делать перерывы: как от умственной работы, так и от физической.
Лучший «микс» - поочередные занятия физическим трудом и трудом, связанным с мозговой активностью. График нужно вырабатывать самостоятельно, чтобы он был комфортным.
6. Читайте.
Книги обогащают словарный запас, делают ваше мышление более емким. Люди, которые любят читать – интересные собеседники, и люди охотнее идут с ними на контакт.
7. Научитесь распоряжаться деньгами правильно.
Даже если вам кажется, что покупка или трата необоснованна – тщательно взвесьте ее. Возможно, вы просто изначально негативно настроены, и поэтому не можете оценить значимость приобретения.
Составьте график плюсов и минусов, и, возможно, преимущества все-таки победят. Так нужно взвешивать каждую крупную трату.
8. Не бойтесь действовать.
Страх – это преграда на вашем пути, ваш тормоз, который порой очень усложняет жизнь. Некоторые проблемы стоит решать по мере их поступления, а не потому, что вам показалось будто бы они появятся.
.jpg "Однажды мы устаем прощать и начинаем прощаться")
.jpg "Метод Седоны: сильнейшая психотехника для выхода из эмоциональной ямы")
