В нашем социальном укладе разрешено чувствовать только сильные эмоции и чувства. Ну, чтоб совсем не разорвало)) На остальные “нюни и розовые сопли” нет времени. И многим из нас настолько некогда осознавать и интегрировать свои хоть какие-то чувства, что остаётся воспринимать уже только боль…
Боль - последний шанс тела и души быть услышанными.
Хотя, мы способны притуплять и ощущение боли.
Мы не знаем, как находиться в печали, грусти, как оптимально выплеснуть гнев. Что делать с виной, стыдом, раздражительностью.
Порицаемые обществом эмоции принято скрывать и подавлять. Либо как-то оправдывать, меняя причину, объект, либо компоненты этих эмоций на “более приемлемые”. Плохо горевать и “вешать нос” дольше “положенного” и сильнее “ожидаемого”.
Больше интересного - на нашем Telegram-канале
Зато принято испытывать авитаминоз, общее переутомление и депрессию. Нельзя завидовать, зато можно амбициозно рваться вперёд к успеху, злиться на кризис, правительство или остроумно шутить. Совершенно неприемлемо ныть, капризничать и психовать. Зато можно заболеть, попасть в “несчастный случай” и “неблагополучное стечение обстоятельств”, сломать хорошую вещь - нечаянно. Или ногу))
“Неуместные” эмоции. Кто назвал их плохими? И что с ними делать, они же уже есть?!
Осуждаем и сам процесс распознавания эмоций, неприемлемо тратить на него время: "Чё тупишь?!" А ведь когда учишься чему-то новому (например, осознавать свои эмоции), делаешь это медленно и неуклюже!
Вокруг много шума, заглушающего голос тела, голос души, голос истинных желаний. Многие стремятся помочь, научить жить и “не быть тряпкой, тормозом, размазнёй” и иным неподобающим нечто.
Воспевается ценность умения превозмогать, ценность "позитивности", целеустремлённости и успешности.
Нужно быть эффективными и предсказуемыми по скорости и качеству. Как винтики в механизме… Так мы долго не протянем, но “незаменимых у нас нет” - на смену нам придут другие винтики!)
В такой атмосфере удобнее всего быть деревянными. А лучше железными - как терминатор: делаешь дело, и никаких нравственных страданий и рвущейся на свободу души.
Но мы из плоти и крови, и в нас шевелятся и живут чувства. Что, по-моему, очень хорошо))
Правда, наши тела порою буквально понимают наши стремления, и местами становятся действительно деревянными или железными, ржавеют, черствеют, немеют - всеми силами стараются помочь нам вывезти ситуацию. И ждут, когда же у нас появится время на них.
“Человек - существо био-психо-социальное” - помните такое определение? Т.е. нам важно быть живыми, естественными (иначе чью жизнь мы планируем прожить?) и при этом принадлежать обществу, быть в контакте с другими людьми, общаться и обмениваться мыслями, чувствами и материальными благами)
И фокус в том, чтобы поддерживать это всё в динамическом балансе - быть внимательными и к внутреннему миру, и к внешнему. А быть внимательными - это значит ощущать, чувствовать, интерпретировать (понимать) и соответственно действовать.
Начинать можно уже сейчас.
Что Ты чувствуешь сейчас?
Что думаешь об этом?
Чего хочешь?
Очень простые вопросы. От ответов же зависят дальнейшие решения и действия))
Конечно, бывает непросто, особенно с простыми вопросами. И вот тут ответ на вопрос: “Зачем нужны психологи?” Мы призваны помочь лучше понимать и чувствовать себя, быть собой по-настоящему. Делать “своё” и попадать туда, куда Вы хотите) Управлять своей жизнью и не позволять кому-то делать это за Вас))
Запись на консультации по телефону: 9025159131. Ну, и можно через личку)
Длинно, заумно (занудно), много тем затронуто (чувства и их место в жизни, психосоматика, целеустремлённость и выбор целей, время как важный ресурс). Задавайте вопросы, комментируйте, пожалуйста, буду рада дискуссию развернуть)